注意防范登革热、高温中暑等！长沙疾控发布7月健康提醒

　　长沙晚报掌上长沙7月5日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 邱劲松）7月热浪来袭，暑假开启，人员流动频繁，而持续高温、闷湿的天气适宜蚊媒生物和病原体的繁殖。今日，长沙市疾病预防控制中心（长沙市卫生综合监督执法局）提醒市民：增强防病意识，注意防范登革热、狂犬病、食物中毒和高温中暑。

　　做好防蚊措施，预防登革热

　　登革热是由登革病毒引起，经媒介伊蚊叮咬传播的急性传染病。患者在感染后1至14天即可出现症状，临床特征为突起发热、全身疼痛、皮疹、出血及白细胞减少等，多数病例病情较轻，少数病例可发展为重症登革热，表现为严重出血、休克及重要脏器损伤。随着假期人员跨境、跨区域流动频繁，市民需防范登革热等蚊媒传染病风险。

　　长沙市疾控中心专家建议市民采取以下预防措施：

　　保持环境卫生：清除积水、翻盆倒罐、清理房前屋后垃圾，对种养的水生植物勤换水并清洗根须，消除伊蚊孳生地。

　　做好灭蚊措施：家中安装纱门、纱窗和蚊帐等防蚊设施，使用蚊香、灭蚊剂等杀灭室内成蚊，户外活动时穿着长袖长裤、合理使用驱蚊剂避免蚊虫叮咬。

　　注意安全出行：出行前提前了解目的地登革热疫情动态，旅途中做好防蚊措施，出行后做好自我健康监测，出现相应症状及时就诊。

　　闷热天气易使动物烦躁，谨防狂犬病

　　狂犬病是由狂犬病病毒感染引起的人兽共患病，主要通过携带病毒的唾液，由破损的皮肤或黏膜侵入人体，潜伏期多为1至3个月，临床主要表现为特异性恐风恐水、兴奋、咽肌痉挛、进行性瘫痪等，一旦发病，病死率接近100%。闷热天气易使动物烦躁，衣着单薄更易被咬伤，若意外暴露后未及时进行规范处置，存在狂犬病发病风险。

　　长沙市疾控中心专家建议市民采取以下预防措施：

　　及时处理伤口、接种疫苗：如果不慎被猫、狗等小动物抓、咬伤，或破损皮肤或黏膜被动物舔过，用肥皂水（或者其他弱碱性清洁剂、专业冲洗液）和一定压力的流动清水交替彻底冲洗所有咬伤和抓伤处约15分钟，尽快到就近暴露预防处置门诊进行伤口处置、疫苗接种等暴露后预防处置。

　　避免接触流浪动物：不要逗弄流浪猫、狗等动物，不要打扰正在进食、睡觉或看护幼崽的狗。

　　文明养宠、接种疫苗：家犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗，带狗外出或遛狗时要佩戴牵引绳，防止咬伤他人。

　　保持良好个人卫生习惯，预防食物中毒

　　食物中毒是指摄入被细菌、病毒、寄生虫、化学物质等有害因素污染的食物后，引起的急性胃肠道疾病，临床主要表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，通常在进食后短时间内发病，具有潜伏期短、发病急、症状明显等特点。

　　长沙市疾控中心专家建议市民采取以下预防措施：

　　生熟食品应分开：加工食物时生熟要分开，熟食要用专用案板、刀具和盛放容器，避免交叉污染。

　　做到“四不”：不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不采摘和食用野生蘑菇及野生植物。

　　保持良好个人卫生习惯：饭前便后、加工食品前等要洗手。

　　合理安排室外工作和活动，小心高温中暑

　　中暑是指长时间暴露在高温和热辐射环境下，引起人体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，主要表现为头痛头晕、胸闷、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等，严重者大汗淋漓、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。户外工作者、老人小孩及慢性病患者更容易发生中暑。

　　长沙市疾控中心专家建议市民采取以下预防措施：

　　合理安排室外工作和活动：尽量避免在正午时段在室外工作和活动，若必须外出，避免长时间暴露在烈日下，配备遮阳帽、遮阳伞，并做好涂抹防晒霜等防晒措施。如出现中暑症状时，及时进行降温补水，如果症状还不能缓解，应及时就医。

　　及时补水：在高温天气下，养成少量多次饮水的习惯，最好选择白开水、淡盐水来补充水分和电解质。

　　注意休息、合理膳食：保证充足睡眠，饮食以清淡为主，多吃蔬果，适当补充蛋白质，保持室内环境凉爽，合理使用空调、电风扇等降温设备。