高温天气来临，医生：出现头晕口渴多汗等症状，当心中暑

　　长沙晚报掌上长沙6月30日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 马鸿均）随着高温天气来临，中暑事件也进入高发时期。记者今日从长沙各大医院了解到，近来急诊科接诊了多例中暑患者，经积极治疗后病情均得到有效改善。炎炎夏日如何预防和应对中暑？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）急诊科负责人龙华君主任医师为市民支招。

　　中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑等阶段

　　龙华君解释，中暑是由于长时间暴露在炎热、湿度大和无风的环境中进行体力活动，引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，主要症状包括头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力酸痛，体温正常或略有升高；重度中暑则会出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。

　　具体说来，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑等阶段。先兆中暑时，会出现头晕、乏力、大汗、口渴等症状；轻症中暑除先兆中暑的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高（38.5℃以上）。

　　重症中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型。其中，热射病（包括日射病）亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温在40℃以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等；热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛，好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，体温一般正常；热衰竭起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律失常、轻度脱水，体温稍高或正常。

　　一旦发现有人中暑，要采取这些措施

　　龙华君表示，一旦发现有人中暑，首先应迅速将患者从高温环境中移至阴凉通风处，让其平躺，并解开衣扣，松开或脱去衣服，以利于患者呼吸和散热。

　　其次是降温处理：体温升高者及时进行降温处理，包括：物理降温，用冷水或冰水擦拭患者身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等血管密集的部位，或者使用冰袋、冰块进行冷敷，需要注意的是，降温速度不宜过快，以免引起患者不适；扇风降温，使用扇子或电扇为患者扇风，加速空气流通，帮助散热；冷水浸泡，如果患者情况严重，可以将患者身体（除头部外）浸泡在冷水中，但需注意水温不宜过低，时间不宜过长。

　　第三要补充水分和电解质：给患者喝含盐的清凉饮料或淡盐水，补充体内因出汗而丢失的水分和电解质。需要注意的是，如果患者意识不清或昏迷，切勿强行喂水，以免发生呛咳或窒息。

　　第四是促醒处理：如果患者出现昏迷，可以按压人中、合谷等穴位进行促醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

　　第五是及时就医：如果患者症状严重或经上述处理后无明显改善，应立即拨打120急救电话，将患者送往医院进行进一步治疗。

　　日常生活中如何预防中暑？

　　夏至节气已过，一年中最热的时节就要来了，如何预防中暑？龙华君提醒大家尽量做到以下几点：

　　避免高温时段外出：尽量在早晨或傍晚时分进行户外活动，避免在中午时分暴露在强烈的阳光下。

　　做好防晒措施：外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，以减少太阳直射对皮肤的伤害。

　　保持充足的水分：在高温环境下工作或活动时，要定时补充水分，避免脱水。

　　穿着合适的衣物：选择轻薄、透气、浅色的衣物，以减少热量的吸收和积累。

　　使用降温工具：如扇子、电扇、空调等，以降低周围环境的温度。

　　龙华君提醒，在炎炎夏日掌握这些必备的技能，可以有效地预防中暑的发生，并能在中暑发生时迅速采取急救措施，保护自身的生命安全。