视频 | 糖尿病是因为糖吃太多了吗？

　　糖尿病是不是吃糖造成的？这是很多患者在确诊后经常问的问题。实际上，糖尿病的形成并非短期内的结果，特别是2型糖尿病，它往往是长期不良生活习惯累积的产物。因此，我们在寻找病因时，应该关注长期的饮食、运动等生活习惯。

　　研究发现，糖尿病的发生并非单一的因为吃，它还涉及遗传、基因突变、精神因素等。当然，长期摄入过多的糖分确实会增加糖尿病的发生风险。

　　糖，这种古老的调味品，曾一度是奢侈品。近代工业的发展，糖的生产量大幅增加，很多好吃的食品里面都有了糖。但过多的糖分摄入会导致体内葡萄糖堆积。尽管胰岛素能帮助葡萄糖进入肌肉和肝脏形成糖原，但这些地方的储存能力有限。于是，胰岛素会促使脂肪细胞吸收葡萄糖，导致脂肪细胞增大，进而形成肥胖。肥胖又是胰岛素抵抗和糖尿病发生的重要诱因。

　　所以，吃糖虽然不是糖尿病的唯一原因，但确实是其发生的一个促进因素。我们想要有个健康的饮食习惯，确实需要关注糖分的摄入。最后分享一个数据，世界卫生组织建议每人每天添加的糖分不超过30克。（指导专家：张海涛，湖南省第二人民医院内分泌科主任）