36岁男子突然剧烈胸痛大汗淋漓，专家：年轻人也要警惕心肌梗死

　　长沙晚报掌上长沙11月25日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 袁涛）36岁的唐先生跟平时一样下班后进行午休，突然出现胸前部剧烈疼痛不适，并伴有强烈的窒息感，全身大汗淋漓，同事见状立即拨打120急救电话将其送到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）胸痛中心。经心电图和肌钙蛋白检查后，唐先生被确诊为急性心肌梗死，冠脉造影提示：左前降支中段完全闭塞，血管开通后，患者胸痛即刻缓解，转危为安。今日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管学科带头人肖长江教授表示，急性心肌梗死并不是老年人的专属疾病，近年发病率呈年轻化趋势，注意黄金抢救时间。

　　为何年纪轻轻就得了心梗？

　　湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内三科陆胜主任医师介绍，急性心肌梗死的本质就是给心脏供应血液的冠状动脉发生了急性的堵塞或者血栓形成事件，导致心肌细胞缺血、坏死，从而引起剧烈的胸痛、胸闷、气促等，严重者可以导致患者发生心源性猝死等一系列并发症。急性心肌梗死并不是老年人的专属疾病，近年发病率呈年轻化趋势，是最严重的心血管疾病之一。

　　患者唐先生体重100多公斤，以为自己“年轻身体好，生病少”，抽烟、饮酒、熬夜、大鱼大肉成为家常便饭，并且有高血压病史，却从未服用降压药，认为自己平时毫无症状，不会有危险。唐先生抱着侥幸心理，过着不健康的生活方式，最终导致了急性心肌梗死的发生。

　　哪些高危因素容易引发年轻人心肌梗死呢？陆胜表示，以下几个因素是年轻人发生心肌梗死的高危因素：

　　缺乏运动加上不良饮食习惯导致过度肥胖，增加了心梗风险。年轻人喜欢坐在家里点外卖，吃高热量、高脂肪食物，如烧烤、油炸食品等。这些食物中含有大量的反式脂肪酸和胆固醇等不健康成分，长期摄入这些不健康成分加上缺乏运动，会导致动脉硬化以及冠心病的发生。

　　工作压力大、精神紧张。很多年轻人长期处于高度紧张状态，加上生活节奏快，缺乏及时缓解压力的途径，长期下来容易引发冠心病、心肌梗死等心血管疾病。另外，长期的过度劳累和精神紧张也可能诱发心梗。

　　不良的生活习惯也会增加心梗风险。经常熬夜、睡眠不足等不仅会导致人体免疫力下降、内分泌失调等，还容易诱发冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

　　不良情绪的影响。年轻人在工作或生活中遇到不开心的事往往喜欢憋在心里，长期下来容易导致心理问题，甚至会出现抑郁等情况。而不良情绪，如过度压抑、生气、紧张等都有可能诱发心梗。

　　长期吸烟。烟草中的尼古丁会使血压升高、心率加快，增加心肌耗氧量，吸烟过多可造成冠状动脉硬化导致血管狭窄，诱发冠脉痉挛，从而诱发急性心肌梗死。

　　如何避免急性心梗的发生？

　　陆胜表示，急性心肌梗死发病率呈年轻化趋势，与年轻人的生活方式息息相关。因此，预防急性心梗的发生，要从改善不良生活习惯开始。

　　戒烟限酒，合理饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮、多喝水，低盐、低脂、低糖饮食。建议戒烟戒酒，并远离二手烟。

　　生活规律，睡眠充足。不要经常熬夜，工作、学习、玩手机、看电脑、看电视、玩游戏等，时间均要有度，学会放松。

　　适当锻炼，劳逸结合。尽量避免久坐，可以进行快走、慢跑等有氧运动，但要循序渐进，因人制宜，不要超负荷运动。

　　定期体检，积极控制。注意检测血压、血糖、血脂以及心电图，发现异常及时进行调整。

　　突有不适，提高警惕。平时特别是清晨与夜间，尤其是饱餐后或者活动时，突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛、大汗淋漓、头晕等症状，应及早就医检查。

　　保持乐观，心态从容。情绪稳定，少生气，少发火，积极与家人朋友进行交流，及时把烦恼等不良情绪释放出来，心情紧张时可以做深呼吸放松身心。

　　中医养心，可运用艾灸、穴位按摩等方法

　　肖长江教授表示，中医将心梗归为“真心痛”的范畴，认为其发病关键在于血脉不通。血脉为什么不通呢？主要是心阳不振，可以运用艾灸、穴位按摩等方法治疗。

　　艾灸治疗：艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，因其简便易行，也非常适合工作繁忙的上班族等年轻人。年轻人可以长期坚持艾灸内关穴，以此达养心护心之功效。

　　穴位按摩：人体的构造非常精妙，我们手上就自带了“速效救心丸”，这颗“速效救心丸”就是大鱼际，如若胸痛发作，可按摩刺激该穴位。

　　肖长江教授提醒，如果突发心梗，需牢记两个“120”，一是急性心梗发生后要及时拨打120急救电话啊，二是急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟。做到以上两点，可以大大降低心梗的病死率和致残率。