今日开学，湖南疾控提醒：防控传染病，注意这三个方面

　　长沙晚报掌上长沙3月1日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 王铎菲 王非）今日，长沙各中小学正式上课。为有效预防春季高发传染病，湖南省疾控中心向广大学生及家长提出三方面建议：养成良好卫生习惯，保持健康生活方式，重视日常防控及时接种疫苗降低疾病传播风险。

　　养成良好卫生习惯，戴口罩勤洗手吃熟食

　　湖南省疾控中心提醒，在饮食卫生方面，家长和孩子们应当遵循世界卫生组织推荐的“食品安全五大要点”：保持清洁，生熟分开，食物要彻底做熟，保持食物的安全温度，使用安全的水和原材料。需要注意的是，应到正规的超市或市场选购食材，尽量避免购买进口冷链食品，若仍需购买应选择有检验检疫等证明的食材，煮熟煮透后方可食用，就餐提倡公筷制。

　　在呼吸道卫生方面，如需乘坐公共交通工具或到公共场所要按规定佩戴口罩，保持“一米线”社交距离，随身携带足量口罩、速干手消毒剂等必要防疫物品；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲遮住口鼻，之后洗手；日常生活尽量不用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

　　在手卫生方面，乘坐公共交通或去往公共场所回家后，饭前便后，触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，需用肥皂、香皂或洗手液等按照正确的洗手法彻底洗净手。

　　此外，应注意：摘下口罩时不要接触口罩外面，摘掉口罩后应洗手；取回的快递件尽量进行消杀，并注意手部卫生；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；外出回来，洗手的同时不要忽视清洗身体外露的部分，如漱口、清洗鼻腔、眼睛等，降低感染的几率。

　　湖南省疾控中心提醒，养成认真洗手的好习惯、保持良好的手卫生是预防各类病毒感染和控制病毒传播最重要和最有效的措施。消毒纸巾和免洗手消毒剂对许多病毒无效，不能代替洗手。

　　保持健康生活方式，常通风勤换洗规律作息

　　湖南省疾控中心提醒，要注意居家环境及卫生，在天气允许的情况下勤通风，每天上午9时至11时或下午2时至4时开窗通风，每次开窗通风10至20分钟，保持室内空气新鲜。

　　调节室内温度与湿度，天气较为干燥时，由于空气中水分减少，咳嗽、打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致病毒乘势扩散，而高温多湿的环境可抑制病毒的传播，高温环境可通过空调或其他取暖设备获得；室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。

　　注意清洁卫生，日常勤打扫，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。此外，为避免家庭成员间相互感染，不共用毛巾、口杯等，保持家居、餐具清洁。

　　家长要督促孩子保持规律、健康的生活作息，早睡早起，充足睡眠；控制使用手机、平板等电子产品使用的时间；养成良好的饮食习惯，营养均衡；注意保暖，根据天气变化增减衣服；天冷也要适当锻炼，增强孩子自身免疫力。

　　重视日常防控及时接种疫苗，降低疾病传播风险

　　湖南省疾控中心提醒，要及时了解国内外疫情相关信息，正确认识国内外疫情发展态势，学习权威科普疫情防控知识，提高自我防护意识和能力，减少感染病毒风险，做到不懈怠、不信谣、不传谣，消除恐慌，争做卫生健康文明的传播者。

　　尽量避免扎堆聚集，不组织、参与大规模聚集性文体、聚会、聚餐活动，尽量减少串门；家庭私人聚会聚餐等应控制在10人以下，有流感等症状尽量不参加；尽量不前往人员聚集场所尤其是空气流动性差的公共场所。

　　日常要密切留意家人和自己的健康状况，如有发热、咳嗽、乏力等症状，应首先做好自我隔离，戴好一次性医用外科口罩到就近的、正规的医疗机构就诊（发热需前往发热门诊），就诊时尽量避免乘坐公共交通工具，在医院遵守公共秩序，服从安排，文明就医。

　　除按计划接种含麻疹成分疫苗、脊灰、白百破等国家免疫规划疫苗（一类疫苗）外，必要时还可通过咨询所在地的社区卫生服务中心等机构，决定是否需要接种流感疫苗、水痘疫苗等非国家免疫规划疫苗，以预防相关传染病。

　　春季传染性疾病虽然种类繁多，但只要重视预防工作，做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗，就可以有效地阻断疾病的流行与传播。