熬夜后能够全天补觉？ 稿源：“健康中国”微信公众号2024-11-28 18:51 相链区块链 该文章已上链>> 您的浏览器不支持 video 标签。 您的浏览器不支持 audio 标签。 误区：熬夜后能够全天补觉？ 真相：很多人在熬夜后，往往在第二天会想补一觉，甚至想把第一天缺的觉都给补回来。有的人甚至从第二天的早上就开始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的时候，就入睡困难了。因此，建议大家第二天补觉的时间不要超过中午，最晚不要超过下午2点。这是因为如果补觉的时间太长，会影响第二天晚上的睡眠。 【作者：】 【编辑：易隽】 长沙晚报社版权声明 关键词： >>我要举报
