湘莲社区举办暑假实践活动，教导孩子疏导情绪

长沙晚报掌上长沙7月16日讯（通讯员 肖娟 罗婷）7月15日，雨花区井湾子街道湘莲社区关工委联合社区儿童之家、计生协会，携手沁心阳光心理咨询室，举办“如何疏导情绪，让学习成为快乐之旅”暑假实践活动，以提高孩子们的学习效率，让他们养成良好学习习惯。

活动伊始，一场“正话反说”的破冰游戏迅速拉近了师生距离。高级家庭教育指导师阳光宇通过现场测试，引导学生评估自身快乐指数与压力指数，让大家正视自身情绪状态。学生们的回答虽各有不同，但多数同学表示在学习和生活中存在一定负面情绪与压力，如考试焦虑、学业负担重等。

在随后的授课环节，阳光宇深入浅出地阐述了情绪疏导在学习过程中的重要性。她介绍，良好的情绪疏导能增强学生自信心、激发学习兴趣，进而提高学习效率，助力养成良好的学习习惯、促进身心健康。同时，阳光宇还教授了自我情绪调节四步法，通过“看见负面情绪”“释放负面情绪”“改写不良认知”“调动积极情绪”四个环节，引导孩子们与自我情绪对话。

湘莲社区关工委相关负责人表示，此次活动帮助社区学生更好地认识和管理情绪，为即将到来的新学期注入了正能量。接下来，社区关工委将继续联合社区各方力量开展此类活动，助力他们在学习和生活中收获更多快乐，健康成长。