“守护健康 你我同行”健康小组活动

　　长沙晚报掌上长沙9月9日讯（通讯员 唐洪艳 陈姿宏 全媒体记者 匡春林）8月19日—9月4日，“守护健康 你我同行”健康小组活动在长沙县青山铺居家养老中心开展。此次活动由长沙市三和社会服务中心驻青山铺社工站社工组织执行，小组活动共分为6节，共服务65人次。

活动开始时，社工通过“大西瓜，小西瓜”、“萝卜蹲”、“一枪打四个”、“逛三园”等暖身游戏，营造积极融洽的小组氛围，接下来社工给组员讲解了日常生活中饮食健康的知识，让组员掌握了科学、合理的养生方法。

然后，社工带领组员学习了手指操，锻炼手指的灵活度，促进手指的血液流通。

最后，社工带领大家学习了佳木斯健身操、五行健康操，增强心肺功能和肌肉耐力，并促进身体各个器官协调的运作能力。小组成员彭阿姨说：“现在每天晚饭后我们都会邀约一起做操”。

通过本次活动的开展既普及了健康养生知识，又帮助老人建立了健康的生活方式，培养积极乐观的生活态度，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。