二十四节气微动画丨立秋：暑去凉来，一叶知秋

　　立秋，“秋”即指暑去凉来。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”。

　　立秋时节，刮风时人们会感觉到凉爽，这时的风已不同于暑天中的热风；早晨时，大地上更是会有雾气产生，而秋天感阴而鸣的寒蝉也开始“知了、知了”地鸣叫。

　　立秋时节，由于台风季节逐渐结束，天气仍然酷热。立秋之后还有一“伏”，“秋老虎”依然存在，因此仍要注意防暑。此时，虽然气温较高，但早晚不是很热，不至于热得让人喘不过气。

　　秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。一般年份里，北京9月初开始秋风送爽，10月初秋风吹至湖南衡阳、浙江丽水一线，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时，已临近新年元旦。

　　立秋·养生

　　秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高。因此，人们应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，如选用芝麻、蜂蜜、银耳、红枣、核桃、枇杷、菠萝、乳品等具有滋润作用的食物。

　　立秋·老长沙

　　农历七月，长沙满街小孩买扯麻糖。扯麻糖，据说是利用夏末初秋新获谷子发芽制成麦芽糖后加工而成。扯麻糖应市，带有“荐新”的意味，也表明初秋已经来临。