楠竹社区下午茶活动，分享“怎么在婚姻中活出自我”

长沙晚报掌上长沙4月18日讯(通讯员 马晓红）为助力社区居民提升婚姻生活质量，构建和谐家庭关系，近日，天心区暮云街道楠竹社区特别开展了一场以婚姻为主题的下午茶活动。此次下午茶，“桌长”邀请到了国家二级心理咨询师邹美红老师，围绕“怎样在婚姻中活出自我”这一话题，为居民们带来了一场别开生面的心灵探索之旅。

活动现场，茶香四溢，温馨惬意。邹老师凭借丰富的专业知识，以人生只有20%是“生老病死”等大事，其他80%都是情绪引发的各种问题开启话题，在讨论过程中，邹老师结合实际案例讲解马斯洛提出的生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求，详细阐述如何在婚姻中如何活出自我。

互动环节将活动推向高潮。居民们纷纷踊跃发言，分享自己在婚姻中的酸甜苦辣。一位结婚多年的居民提出夫妻间沟通障碍影响自我表达，邹老师现场演示积极倾听与有效表达的技巧，强调在沟通中尊重彼此感受，不评判、多共情，鼓励居民勇敢说出内心想法，而非压抑情绪。

在心理老师的专业引领下，此次社区下午茶活动为居民们提供了宝贵的婚姻相处之道。未来，楠竹社区将持续关注居民心理健康和家庭关系建设，举办更多实用且有意义的活动，为打造幸福和谐社区添砖加瓦。